Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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2342 kcal
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Fat: 70.41g | Prot: 140.89g | Carbs: 308.61g.
Breakfast: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Nestlé Leite em Pó Ninho, Maçãs Fuji, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . Lunch: Subway Salada de Frango (337g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Chocolate Sensação, Peito de Frango, Peixe Cação. Dinner: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mingau de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã, Tirolez Queijo tipo Cottage, Turma da Mônica Maçã, Coqueiro Patê de Atum , Bimbo Rap 10 Muito Fit, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Nestlé Leite em Pó Ninho, Mingau de Aveia. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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cinnamonwy's Weight History
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