Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2014
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71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2124 kcal
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Fat: 39.79g | Prot: 49.98g | Carbs: 268.51g.
Breakfast: スクランブルエッグ, イカフライ, FamilyMart あじフライ, たいまつ食品 白がゆ. Lunch: スパゲティトマトソース 鶏肉または七面鳥入り, 大学芋, Meiji おいしい牛乳, 亀田製菓 ぽたぽた焼, たいまつ食品 白がゆ. Dinner: ペンネ, 大学芋, まんじゅう, エンドウ豆, 亀田製菓 ぽたぽた焼, ウイスキー, たいまつ食品 白がゆ. Snacks/Other: タルト, Meiji おいしい牛乳. more...
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1938 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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