|
ihan hyvä lukema..
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
2157 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 70.38g | Carbs: 258.67g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hillot, Hillot, Hillot, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Turun Sinappi Mieto, Felix Tomaattiketchup, McCain Golden Longs Ranskalaiset, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Dinner: Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Makaroni. Snacks/Other: Mandariini, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Reading - 1 hour, Resting - 6 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|