Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
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82.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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2170 kcal
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Fat: 164.04g | Prot: 151.17g | Carbs: 8.07g.
Breakfast: プリマハム 特選 香薫, エキストラバージンオリーブオイル, 豚肩肉, 炒り卵. Lunch: COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉 皮あり. Dinner: COCO ココナッツMCTオイル, 鶏胸肉(皮なし), プリマハム 特選 香薫, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Snacks/Other: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). more...
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2563 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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