Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2014
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3584 kcal
|
Fat: 126.67g | Prot: 121.90g | Carbs: 488.56g.
Breakfast: Пицца с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимонад, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимонад, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Tropic Mix Абрикос, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Простые Пельмени. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|