Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
109.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1827 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 149.86g | Carbs: 161.86g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Куриное Филе, Булгур (Вареный). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурцы Кислого Рассола, Огурецы Сладкого Рассола, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Свежие Новости Сметана 18%, Творог 5%, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|