Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
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84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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3735 kcal
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Fat: 107.62g | Prot: 420.70g | Carbs: 287.22g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, きな粉, 山芋. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, 山芋, ソイプロテイン. Dinner: トップバリュ だし入りみそ, ささみ, ニンジン, オリーブオイル, 明治 スライスチーズ, 味源 おからパウダー, 低脂肪牛乳, しめじ, 玉ねぎ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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