Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
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56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2022:
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1379 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 97.03g | Carbs: 160.01g.
Breakfast: コーヒー, カルディ 素焼きミックスナッツ, バナナ, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: そば粉, チーズ, サラダ, 鶏ハム. Dinner: 伊藤園 玄米茶, 伊藤園 玄米茶, ひじきの煮物, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, だし巻き卵, ご飯, サラダ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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