Razuke's Journal, 08 Jun 14

Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2014
90.3 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 11.8 kg.    Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 08 June 2014:
1131 kcal Fat: 34.59g | Prot: 84.22g | Carbs: 126.54g.   Breakfast: Café, Laranjas, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Lunch: Alface, Cogumelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho, Café Expresso, Sumo de Limão. Dinner: Sumo de Limão, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Other: Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Castanhas de Caju Torradas Secas, Ovo Cozido, Melancia, Chá Verde. more...
2418 kcal Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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