Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1381 kcal
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Fat: 73.39g | Prot: 87.31g | Carbs: 97.04g.
Breakfast: バターコーヒー, pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: ひじきの煮物, サラダ, 鶏のもも肉. Dinner: だし巻き卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚肉の生姜焼き, 白米. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 緑茶, みかん. more...
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1572 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours and 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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