Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
122.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 182.51g | Carbs: 135.42g.
Breakfast: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Геркулес Хлеб Зерновой, Вологодское Яйцо, Магнит Банан, Здравушка Творог 1%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Лосось. Dinner: Мандарины, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Куриная Грудка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreySirotin's Weight History
|