|
Vaikka söin eilen yli..
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
2007 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 100.96g | Carbs: 249.21g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Fazer Pätkis Konvehti, Sinappi, Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Makaroni, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Ruusukaali, Ruusukaali (Kypsennetty), Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini. Snacks/Other: Porkkanaraaste, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Mandariini, Makaroni, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Mandariini. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|