|
пмс как часы
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
2249 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 150.81g | Carbs: 254.26g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Изюм, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины. Lunch: Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Груша, Помидоры, Куриное Филе, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Морковь, Гречка Отварная. Dinner: банан Мини, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Груша, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Морковь, Кофе с Молоком, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Shopping - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|