|
Otin päiväunet
|
72.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
2428 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 98.08g | Carbs: 334.92g.
Breakfast: Hillot, Hillot, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Vadelma Kääretorttu , Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Ruusukaali (Kypsennetty), Sinappi, Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Makaroni, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Makaroni, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Mandariini, Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|