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zufrieden damit. Muß wohl ca 1300 kcal zu mir nehmen, um abzunehmen. Hoffe, ich bin diszipliniert und nehme nicht zuwenig oder zuviel kcal.auf.
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104 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1330 kcal
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Fat: 69.00g | Prot: 45.04g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Honig, Der Beck Dinkelkernbrötchen, Ditsch Laugen-Croissant. Lunch: Apfelkrapfen, Ditsch Laugen-Croissant, Gekochtes Ei. Dinner: Gekochtes Ei. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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