|
Сегодня удвоила результат. 9км,25 минут( с отдыхом, конечно). сожжено 135 ккал, теперь в понедельник сидя на работе, я подумаю , стоит ли эта долька шоколада усилий этих😀 ,а ещё планах попробовать нашумевшую "китайскую гимнастику". девчонки,поделитесь, пробовали и как ощущения?
|
100.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 75.16g | Carbs: 166.00g.
Breakfast: Атлантика Горбуша, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Wasa Хлебцы, Помидоры, Жареное Яйцо, Добрый Томатный Сок. Lunch: Слобода Майонез Провансаль 67%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Картофель Отварной, Куриный Суп, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Отварной. Dinner: Добрый Томатный Сок, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Анком Ветчина К Чаю, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Wasa Хлебцы, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Банан. more...
|
steady weight
|