|
Сбрасываю все,что удалось нажрать за один вечер😈..Больше никакого алкоголя и ни в каких количествах..ибо похудеть и радоваться результату оказалось намного лучше,чем напиваться и забываться про то,ради чего все это делаешь..💪😌Двигаемся дальше🐌..
|
82.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
753 kcal
|
Fat: 32.65g | Prot: 31.82g | Carbs: 89.04g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Кофе. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Dinner: Кофе, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|