Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
69 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1547 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 61.31g | Carbs: 158.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Шампиньоны, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Lunch: Подорожник Эклер, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Хлебобулочная Компания Вензель Сдобный с Изюмом, Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Седьмой континент Хурма, Мандарины. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|