Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
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62.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2022:
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1010 kcal
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Fat: 25.07g | Prot: 71.31g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, DM Bio Mandelmus Braun, DM Bio Amaranth Gepufft, Freshona Fruchtcocktail, Aldi Haferflocken, DM Bio Sojaflocken, Deluxe Cantuccini mit Pistazien. Lunch: Salzkartoffeln , Aldi Blumenkohlblätter, Gartenkrone Blattspinat TK, Magerquark 0,2% Fett, Grüne Currypaste, Rinderhackfleisch 5%, Frühlingszwiebeln, Gouda, Blumenkohl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Kreuzkümmel, Magerquark 0,2% Fett, Grüne Currypaste, Rinderhackfleisch 5%, Frühlingszwiebeln, Gouda, Blumenkohl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Kreuzkümmel. Dinner: Netto Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt, Gartenkrone Blattspinat TK, Salzkartoffeln, Aldi Blumenkohlblätter. Snacks/Other: Frischkäse Balance, Mohn Blau, Xylit, Skyr Pur, Weichweizen Grieß, Quark 0,2%, Mandarin-Orangen, Kaffee mit Milch. more...
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2138 kcal
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Exercise:
Walken flott 7,2 km/h Steigung 3 - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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