Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1471 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 92.59g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Помидоры, Global Village Оливковое Масло, Селяночка Рисовая Мука, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яйцо, Лакт Творог 2%. Lunch: Di&Di Мармелад Желейно-Формовой «Умные Сладости» Глазированный со Стевией, Огурец (с Кожурой), Global Village Кус Кус, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Fitnes Shock Protein Muffin Pina Colada, Победа Горький Шоколад без Сахара, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Other: Банан, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом . more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|