Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1468 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 88.44g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: Aviação Manteiga sem Sal, Molico Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Panco Pão de Coco. Second Breakfast: Haux Granola da Terra Cacau & Nuts , Torcida Cebola. Lunch: Ameixas, Abobrinha Cozida, Suavit Óleo de Girassol , Clara de Ovo, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Afternoon Tea: Castanhas de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Natural, União Açúcar Refinado, Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Dinner: Abobrinha Cozida, Suavit Óleo de Girassol, Clara de Ovo, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alereis0605's Weight History
|