Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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55.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1246 kcal
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Fat: 53.01g | Prot: 67.69g | Carbs: 130.40g.
Breakfast: バターコーヒー, pur cacao, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: グリコ 鶏と卵の雑炊. Dinner: 緑茶, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, CO-OP やわらか豚角煮, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: コーヒー, アップルパイ（パイ皮2層）. more...
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1982 kcal
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Exercise:
Cleaning - 27 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Cooking - 34 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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