|
Hyvin pyyhkii
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
2185 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 98.53g | Carbs: 278.21g.
Breakfast: Aprikoosihillo, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Hillot, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Sinappi, Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Makaroni, Lihapyörykät (Naudanliha), Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Ruusukaali. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Porkkanat, Mandariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Ruisleipä, Tee (Sokerin kanssa), Margariini, Margariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Margariini, Margariini, Ruusukaali, Ruusukaali, Mandariini, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|