Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 103.60g | Carbs: 101.45g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Холодный Кофе со Сливками, Жареное Яйцо без Жира, Смак Хлеб Бородинский, Вкусный День Ряженка 2,5%. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Холодный Кофе со Сливками, Грудка Индейки. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Огурец, Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|