nqtih's Journal, 08 Feb 22

Primeira vez que vejo 81,6 na balança em muito, muito tempo… Ontem estava 82,2, nem imagino a felicidade quando eu chegar na casa do 7! 🥰 cada mini conquista é uma vitória

81.6 kg Lost so far: 16.4 kg.    Still to go: 11.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2105 kcal

Fat: 102.52g | Prot: 62.20g | Carbs: 228.65g.   Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Milho. Lunch: Garoto Talento Cereais e Passas, Garoto Talento Dark 50% Cacau Café, Casa de Bolos Bolo de Milho, Swift Panqueca de Carne, Habib's Pastel de Queijo. Dinner: Rei do Mate Pastel Integral Peru C/Queijo Branco. Snacks/Other: Danesita Bruschettas Oreganos & Olive Oil. more...

2005 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...