Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
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48.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2022:
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1725 kcal
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Fat: 90.65g | Prot: 130.80g | Carbs: 122.23g.
Lunch: 짭짤이, 오이 (껍질제거), 그래,놀라다 (SUGAR FREE) 치즈 수제 키토 그래놀라, 그래,놀라다 (SUGAR FREE) 초콜릿, 아몬드, 호두, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 안단잼 저칼로리 라즈베리잼, 마이노멀 키토 알룰로스, 딸기, 연화도감 그릭요거트 봄, 그림의빵 플레인 모닝빵. Dinner: 짭짤이, 오이 (껍질제거), 더덕무침, 호두멸치볶음, 오이지무침, 레몬즙, 키친콤마 저당 맛간장, 상하치즈 더블업 모짜렐라, 엉파 쏙 빠진 스테비아 와사비 쌈무, 우엉조림, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 깻잎, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 미소된장국, 풀무원 국산콩두부 찌개용, 계란후라이, 오이고추, 아보카도, 연어. Snacks/Other: 피칸 너트, 키토 알룰로스, 오트 파이버, 에쉬레 무염버터, Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 잔탄검, Bob's Red Mill 아몬드가루, 누티바 코코넛가루, NOW 에리스리톨, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 전원식품 시나몬가루, 생강, 설탕없는과자공장 스노우랜드 초코, 허쉬 무가당 코코아가루, 요얼쓰 딸기 요얼쓰, 잇포레스트 두유그릭요거트, 잇포레스트 오나오민초스콘, 잇포레스트 오나오 초코츄러스 스콘, 스프라우드 완두콩 드링크 언스윗트, 요쏘그린 그린요거트 더블카카오, 슈퍼말차 슈퍼말차 텐. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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