Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2014
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59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1131 kcal
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Fat: 26.07g | Prot: 108.64g | Carbs: 107.29g.
Breakfast: Bolo Low Carb Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês, La Corse Queijo tipo Quark Light, Becel Margarina Original. Lunch: Lacta Bis, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacaxi. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cebolinha Verde, Clara de Ovo, La Corse Queijo tipo Quark Light. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Royal Gelatina Zero, Herbalife Shake de Chocolate. more...
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2929 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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