|
вчера fs удалил мои замеры , ну ок.
так вот. что мы имеем на сегодняшний день:
ог 105
от 85
об 104
линия живота 99
нога 59
рука 33
шея 36
понедельник будет днем замеров. буду отслеживать динамику здесь.
|
72.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 57.31g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ашан Уха по-Фински со Сливками. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Капуста Жареная, Лунское Море Икра Сазана, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Торт Наполеон, Сахарное Печенье (с Маргарином). more...
|
steady weight
|