Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 123.30g | Carbs: 39.68g.
Breakfast: الجرجير, زبدة زبدة, الطماطم, جبنه قريش جبنه قريش, سمن بلدي سمن بلدي, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بيضة. Lunch: زبدة زبدة, الليمون, شوربة دجاج شوربه, سمن بلدي سمن بلدي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, صلصة الطماطم (كاتشب), ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: دجاج صدور دجاج, سمن بلدي سمن بلدي, سكر ملعقة سكر كبيرة ابيض, جهينه زبادي. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|