|
Ei ole ihan putkeen mennyt viime päivät, mutta sentään suunta taas oikea.
|
105.7 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 89.87g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: Munavoi, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Kaura, Apetit Rypsiöljy, Tomaatit, Kananmuna. Dinner: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Kananmunakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pulla. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|