Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 53.10g | Carbs: 235.14g.
Breakfast: Глобус Курага Шоколадная, Ашан Драники Картофельные, Doppel Herz Омега-3, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Кедровые Орехи , Глобус Курага Шоколадная, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Апельсины Навел, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Моцарелла, Вешенки. Snacks/Other: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Глобус Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Сыр Монастырский. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|