|
82-84-96
сон 10 часов
шагомер показал, что вчера пройдено 8,41 км и потрачено 330 ккал
|
52.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 98.70g | Carbs: 175.31g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Милава Молоко 3,4%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Редька, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Куриные котлеты. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Юбилейное Печенье Традиционное, Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|