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⬆️⬆️⬆️Wer früh aufsteht der viel verzehrt, wer lange schläft den Gott ernährt. ⬆️⬆️⬆️
Pflegte meine Oma zu sagen und sie hatte ohne jeden Zweifel recht.
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93.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2022:
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1530 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 59.53g | Carbs: 197.26g.
Lunch: Tannenhof Bauernbratwurst, Italiamo Coppa di Parma, Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Wasa Mjölk, Mortadella, Rookhus Schottischer Räucherlachs, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Müller Reine Buttermilch. Dinner: Birnen, Kaki, Trauben, Banane, Mangos, Mandarine, Hofmann Menue Zarte Entenkeule, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Landvogt Kloßteig. Snacks/Other: Walnüsse. more...
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633 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 21 minutes, 130W - 46 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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