Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
123 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1825 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 101.98g | Carbs: 172.95g.
Breakfast: Leipomo Rosten Ruispalat, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Tomaatit, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito. Lunch: Maapähkinät, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, HK Kassler, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kurkku, Tomaatit. Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Bataattikeitto, Leipomo Rosten Ruispalat, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste. Snacks/Other: Leipomo Rosten Ruispalat, Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Omenat, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Runebergin Torttu. more...
|
|
3248 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|