Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2022:
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3330 kcal
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Fat: 91.18g | Prot: 381.69g | Carbs: 257.39g.
Breakfast: きな粉, クッキーアンドクリーム, 山芋. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵. Dinner: クルミ, ささみ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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