Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
44.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
681 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 26.47g | Carbs: 76.36g.
Breakfast: Roka Marulu, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Maydanoz. Dinner: Kıymalı Pide, Turp, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Acı Biber, Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kalburabastı, Şekersiz Çay, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1172 kcal
|
Exercise:
Housework - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hidayetttt's Weight History
|