Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1745 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 95.66g | Carbs: 205.19g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 60, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Mandariini, Gelatelli Vaniljatuutti, Oliiviöljy, Meira Maapähkinä, Keitetty Kananmuna, Arla Apetina 10% Lactofree, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valio Koskenlaskija, Vaasan 100% Ruis, Apetit Pakasteherneet, Barilla Penne Rigate, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Vispipuuro, Lakrisal Lakrisal, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan 100% Ruis, Keiju Margariini 60. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ciatrica's Weight History
|