Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
86 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 136.52g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Капуста Белокочанная, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Stav's Weight History
|