Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2022:
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1906 kcal
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Fat: 148.09g | Prot: 82.27g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: 삶은 계란, 방울 토마토, 바다 소금/왕소금, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마이노멀 방탄커피. Lunch: 이마트 볶은 아마씨, 천사채, 피자나라치킨공주 후라이드, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 새송이버섯, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 엉파 키토 불고기, 팽이버섯, 가지. Dinner: 블랙베리 (무당, 냉동), 마이노멀 키토 알룰로스, Sanitarium Weet-Bix, 그릭요거트. Snacks/Other: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, Ketologie keto shake chocolate. more...
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647 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 6 minutes, Samsung Health - 22 hours and 54 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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