Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 25.68g | Prot: 85.10g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Marul, Kiraz Domates. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Süt, Nestle Salep, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 37.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|