Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2014
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76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1954 kcal
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Fat: 77.92g | Prot: 131.73g | Carbs: 176.60g.
Breakfast: Probiótica Dextrose, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Probiótica Dextrose, Tapioca. Lunch: Mezzani Nhoque de Batata, Carne de Vaca Moída. Dinner: Compão Comsaúde. Snacks/Other: Quaker Farinha de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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2232 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Conseguindo perder peso na quantidade que quero para não perder muita massa magra junto, estou apenas fazendo musculação e estou muito satisfeito com o meu desenvolvimento. seguindo a dieta 100%.
31 May 14 by member: diegopk
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