Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 75.18g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Квашеная Капуста, Помидоры, Акашево Куриное Филе, Пятерочка Шампиньоны, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Dinner: Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Fish House Сёмга Слабосолёная Ломтики, Kamis Зелень Петрушки, Белая Поляна Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Foodart Семена Чиа Темные, Mixbar Ядра Семян Тыквы, Mixbar Грецкие Орехи, Mixbar Миндаль, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|