|
Голодание закончила вчера поздно вечером. Получилось 98 часов, или 4 суток плюс 2 часа. Как-то плоховато себя стала чувствовать и решила , что хватит пока. До этого максимум голодания был 60 часов. Тогда было полегче.
В итоге за этот период сейчас ушло 4,1 кг. Нормально.
Теперь важно начать правильно питаться.
|
73.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1771 kcal
|
Fat: 122.68g | Prot: 108.07g | Carbs: 63.04g.
Breakfast: Salt , Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Сила Традиции Свекла Вареная, Buckwheat Groats, Tea (Brewed). Lunch: ВкусВилл Бульон Куриный, Butter, Кето- маффины кокосово-отрубные, Boiled Egg. Dinner: Компас Здоровья Талкан Ячменный, Boiled Egg, Эвалар Калий + Магний Форте, Кето- маффины кокосово-отрубные, Tea (Brewed). Snacks/Other: ВкусВилл Бульон Куриный, Chicken Leg, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Сила Традиции Свекла Вареная, Walnuts. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|