|
после плотного завтрака
|
62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
2324 kcal
|
Fat: 83.67g | Prot: 169.77g | Carbs: 239.95g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Мандарины, Груша, Schonfeld Сыр Эдам, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Морковь. Dinner: Смешанные Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хурма, Приготовленная Морковь, Морковь, Хек. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Showering - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|