Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 83.99g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Царь Геркулес, Яйцо, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Эмир Сыр Моцарелла, Рахат Казахстанский Шоколад. Lunch: Мое Молоко 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Эмир Сыр Моцарелла, Рахат Казахстанский Шоколад, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. Dinner: Мое Молоко 2,5%, Эмир Сыр Моцарелла, Хлеб Черный, Сметана 15%, President Творог 5%. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
|
|