Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1318 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 143.34g | Carbs: 101.48g.
Breakfast: バナナ, ミニトマト, エビ, きゅうり, ゆで卵, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, 業務スーパー スイートコーン. Dinner: ご飯, ミニトマト, れんこん, ハンバーグ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berney13's Weight History
|