Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2014
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3407 kcal
|
Fat: 142.65g | Prot: 162.48g | Carbs: 368.68g.
Breakfast: Мёд, Чай Несладкий, Умалат Брынза Классическая, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Пепси Пепси, Пепси Пепси. Lunch: Зефир, Пепси Пепси. Dinner: Рафаэлло Рафаэлло, Апельсиновый Сок, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Салат Цезарь, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
|
3490 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|