|
80.0 kg, 26.8% vet, 37.9% spier, 29.4 bmi
Heupen 114, navel 109, borst 102, nek 36, dijbeen 62, kuit 36
-1.2kilo -0.5cm tov vorige week
erg blij mee! de hele week erg op mijn eten gelet alleen weekend was feest dus toen niet maar haast geen schade van het weekend🥳🥳🥳
|
80 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1824 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 88.95g | Carbs: 220.37g.
Breakfast: Brinta Brinta, Campina Halfvolle Melk, Koffie. Lunch: Nissin Cup Noodles Kip, Body & Fit Smart Shake, Nissin Cup Noodles Kip. Dinner: Komkommer (met Schil), Sla, Jumbo Hamburger a La Minute, Delicieux Carrot Tortilla, HAK Rode en Bruine Bonenmix, Plus Belegen Kaas 30+, Gebakken Ei. Snacks/Other: Slankie Smeerkaas Sambal, Jumbo Mais Wafel, Mandarijn, Autodrop Cadillacs, Autodrop Cadillacs, AH Suiker Staafjes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|