Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 115.53g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Мандарины, Мёд, Творожная Запеканка. Lunch: Помидоры Черри, Рис Вареный, Форель, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Green Хлеб Карельский. Dinner: Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Салат Айсберг, Green Хлеб Карельский. Snacks/Other: Мёд, Haribo Маршмеллоу, Евроопт Яблоко Принц, Nutberry Кешью Сушеный, Cream Nuvo Творог 5%. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|