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hoy después de las navidades que hemos pasado y de sentirme mejor de mis males, vuelvo a la carga con una nueva dieta personalizada; a ver ktal los resultados!
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77.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2022:
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996 kcal
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Fat: 31.41g | Prot: 93.94g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: Tomates, Jamón Serrano, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Mercadona Jamón Serrano, Espaguetis. Dinner: Mercadona Atún Natural, Hacendado Medallones de Merluza, Hacendado Zanahoria, Lechuga, Tomates Rojos, Tomates. more...
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steady weight
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